Proč jsou svačiny tak důležité?
Konzumace velkého množství jídla je pro tělo škodlivá. Pokud člověk jí třikrát denně a přejídá se, může se jeho metabolismus zpomalit.
Potrava vstupující do těla se vstřebává velmi pomalu a špatně. Lidé si myslí, že obohacují své tělo o vitamíny, ale ve skutečnosti mu jen škodí.
Pro tělo je mnohem snazší zpracovat potravu, která do něj vstupuje postupně. Například je vhodné jíst asi pětkrát až šestkrát denně, ale v malých porcích. To obvykle zahrnuje snídani, oběd, večeři a svačiny.
Při 5–6 jídlech denně se sníží množství jídla, žaludek se neroztáhne a nevzniká hlad.