Miks on suupiste nii oluline?
Palju ja suurtes kogustes söömine on organismile kahjulik. Kui inimene sööb kolm korda päevas ja sööb üle, võib tema ainevahetus aeglustuda.
Organismi sisenev toit imendub väga aeglaselt ja halvasti. Inimene arvab, et ta rikastab oma keha vitamiinidega, kuid ta ainult kahjustab seda.
Kehal on palju lihtsam töödelda toitu, mis jõuab organismi järk-järgult. Nii näiteks on soovitav süüa umbes viis kuni kuus korda päevas, kuid väikestes portsjonites. See hõlmab tavaliselt hommikusööki, lõunasööki, õhtusööki ja vahepalasid.
5-6 söögikorraga päevas väheneb toidu maht, kõht ei veni ja nälga ei teki.